本网讯（通讯员 唐念东）健康的心理状态是高效工作与幸福生活的基石。为加强职工心理建设，释放和缓解职工工作和生活的压力，12月5日下午，学校开展以“从心理自觉到自强”为主题的心理沙龙活动。邀请马克思主义学院心理学博士、副教授翟成蹊主讲，学校各分工会无课教师近60人参加。

活动中，翟老师带领大家通过情绪描述、情绪罗盘、互动小游戏、圆桌讨论等形式，引导大家走进自己的内心世界，真实的面对和梳理呈现复杂的情绪，充分释放情绪舒缓压力。活动分别设置了“情绪描述”“治标方法”“提高我们的职业竞争力”等环节，帮助大家学习和掌握心理解压的方法路径。参与的老师迅速被灵活多样的体验方式感染带动，大家积极互动，分享工作压力、生活困扰和未来期许等。在老师的引导和彼此的互动中，大家进行深度自我探索，释放了积蓄已久的负面情绪，汲取了重新上路前行的勇气和能量。

通过心理沙龙活动，大家不仅收获了心理学解压的知识和方法，同时完成了一次别开生面的心理疗愈，心灵得到了滋养和成长，更坚定了以积极心态面对压力和挑战的信心和力量。（审稿 张秋莉）https://news.hbmu.edu.cn/info/1002/39101.htm